Les membres inscrits à certaines activités doivent en défrayer le coût requis. Il est à souligner que les responsables d’activités sont des bénévoles membres du Centre. L’ensemble des autres activités sont gratuites pour ceux et celles qui ont payé leur carte de membre.

ACTIVITÉ PAYANTE
Lundi de 9h30 à 10h30

Cette discipline chinoise permet d’augmenter le niveau d’énergie, d’améliorer la concentration, de réduire le stress, la tension et la fatigue. De plus, elle contribue au bon fonctionnement des organes internes, tonifie le corps et apaise l’esprit.

Le coût est de 55,00$ (10 séances de 5,50$ par séance).

Le professeur : M. Abdelhak Kamal
Responsable de l’activité: Laurent Massicotte

ACTIVITÉ PAYANTE
Lundi de 10h30 à 12h
Vendredi de 10h45 à 12h15 (pratique)

Cette discipline chinoise permet d’augmenter le niveau d’énergie, d’améliorer la concentration, de réduire le stress, la tension et la fatigue. De plus, elle contribue au bon fonctionnement des organes internes, tonifie le corps et apaise l’esprit.

Le coût  est de 10$ / séance (paiement mensuel).

Le professeur : M. Abdelhak Kamal
Responsable de l’activité: Laurent Massicotte

ACTIVITÉ GRATUITE
Jeudi de 13h00 à 16h00

Les fléchettes sont un jeu d’adresse consistant à jeter des projectiles munis d’une pointe sur une cible.

Responsables de l’activité : Autonomie du groupe

ACTIVITÉ PAYANTE
Mardi de 11h00 à 12h00 (intermédiaire)
Vendredi de 12h45 à 13h45 (débutant – country) et de 14h00 à 15h00 (intermédiaire – pratique).

Les frais sont de 50$ pour 10 cours (débutant) et de 50$ pour 10 cours (intermédiaire). Les frais pour la pratique du vendredi sont de 60,00$ avec possibilité de prolonger la session.

Le professeur et responsable : Suzie Bourassa

ACTIVITÉ PAYANTE
Mercredi de 13h00 à 16h00

Le whist militaire est un jeu d’équipe comprenant plusieurs tables de 4 personnes. C’est un jeu de cartes similaire « au 500 ».

Cette année nous allons jouer différemment, nous allons utiliser des jetons. Chaque joueur pigera un jeton indiquant le numéro de table qui lui sera assigné et à l’endos du jeton vous aurez un autre numéro qui indiquera votre partenaire pour la soirée, celui-ci ayant le même numéro.

L’équipe qui gagnera la première partie en trèfle restera à cette table toute la soirée. Les deux autres joueurs changeront de table après chaque série.

Le coût est de 7,00$ comprenant 5,00$ pour jouer aux cartes dont l’argent sera distribué et 2,00$ pour le 50/50.

Bienvenue aux joueurs de cartes qui aiment bouger, jouer pour le plaisir et faire de nouvelles connaissances.

L’important, c’est de s’amuser!

Le responsable de l’activité : Josée McMillan et Lucie Gratton

ACTIVITÉ GRATUITE
Lundi de 13h00 à 16h00

Le jeu se pratique en équipe. Les équipes sont formées après la première semaine de l’activité.

Venez rire et vous amuser tout en jouant.

Responsable de l’activité : Denise Rivard

ACTIVITÉ GRATUITE

Une partie se joue à 2 ou plusieurs joueurs. Pour accumuler des points, chaque joueur lance, à tour de rôle, une poche remplie de maïs sur la boîte de jeu.

Responsable de l’activité: Aline Chartrand

ACTIVITÉ GRATUITE
Mardi 9h30 à 10h30
Jeudi 9h30 à 10h30
Jeudi 11h00 à 12h00

Un programme d’activités physiques accessible à tous. Les séances visent à intégrer la pratique régulière d’activités physiques, à favoriser les contacts sociaux et à permettre de bouger tout en s’amusant. Les bénévoles vous encouragent à bouger en tenant compte des limites de chacun.

Responsable de l’activité : Joyce Lévesque

ACTIVITÉ GRATUITE
Mardi de 13h00 à 16h00

Libre participation. Le local est mis à la disposition d’artistes voulant peindre en groupe dans un climat amical.

Chacun apporte son matériel.

Les responsables : Ginette Durocher et Denise Sylvain

ACTIVITÉ PAYANTE
Vendredi de 9h00 à 10h30

Yogsom pour se sentir énergisé.es et rempli.es de joieet de gratitude pour un corps et un esprit revigoré. Yogsom permet de régénérer votre flexibilité, votre tonus, votre équilibre et votre souplesse afin de réveiller, restaurer et renforcer vos muscles et vos articulations. Yogsom est enrichie de plusieurs années d’études et de formation en Yoga, méditation et coaching somatique (soma – ce qui vit dans le corps). Yogsom est inspirée des meilleures pratiques en techniques de respiration et en pleine conscience.

Tarif : 12.00 $ la séance ou achat d’une carte de 10 séances pour 100.00 $ que vous pourrez utiliser au moment qui vous convient, et renouveler au besoin auprès de nicole.equicoaching@gmail.com ou en personne au centre Limbour.

Pour information:

Nicole St-Amour
nicole.equicoaching@gmail.com

Le professeur et responsable de l’activité : Nicole St Amour. Nicole est formé en hatha yoga, ayurvéda, yin, yoga restaurateur et coaching somatique.

ACTIVITÉ PAYANTE
Lundi de 16h00 à 17h15
Série de 11 cours (132.00$)

Connu comme le Yoga de la Conscience, le Kundalini Yoga est une pratique holistique qui comprend des exercices de respiration (pranayama), des postures (asanas), le son (gong), le chant (mantra) et la méditation. Il aide à renforcer le système nerveux, à rééquilibrer le système endocrinien (les glandes étant les gardiennes de notre santé!) et à stimuler le système immunitaire. C’est une discipline qui gagne à être connue pour le calme et l’harmonie qu’elle apporte, ainsi que ses bienfaits de guérison.

Cours d’une durée de 1 heure et quart pour 10 semaines.

Professeure et responsable : Céline Constant

Pour information : celinepapoularose@yahoo.ca

ACTIVITÉ PAYANTE (12 $ la séance, payable en personne à chaque session)
Mercredi de 9H30 à 10H30

Il arrive que le tourbillon de la vie quotidienne nous emporte, nous poussant à nous projeter dans le futur plutôt qu’à rester dans l’instant présent. Le stress, la routine et les responsabilités sont autant de facteurs qui contribuent à nous éloigner de l’ici et maintenant. Permettez-moi de vous guider vers votre havre de paix intérieur grâce à mes techniques de méditation. Je suis convaincu que mes séances vous aideront à redécouvrir l’instant présent.

Professeure et personne responsable: Gabrielle Gélinas – clairedelune365@gmail.com